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10種簡單生活減肥法
第一類生活習慣
1.專心吃飯減肥法---遠離3C產品
2.睡場好覺減肥法(指作息正常，每天睡滿7-8小時)
3.性感露肌減肥法---穿背心短裙警惕自己
4.裸體照鏡減肥法---保持動力繼續前進
5.認命運動減肥法---想瘦還是要多動
10種簡單生活減肥法
飲食習慣
1.健康飲食減肥法---飲料、調酒少少喝
2.天然飲食減肥法---避免吃下加工糖類食品
3.吃香喝辣減肥法---吃辣有助新陳代謝-根據國外研究報導，辣椒素這項化合物能使辣椒的熱在飯後燃燒更多的脂肪，一天可以多消耗100~200的卡路里，且辛辣的食物比起口味較淡的食物更有飽足感。但這並不是要鼓勵大家每天吃麻辣鍋，不管你吃得多辣還是要控制卡路里！
4.紙上談兵減肥法---飲食日記很重要
5.再忙也要喝杯咖啡減肥法---黑咖啡促進新陳代謝
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